如何鍛煉陰莖增粗是許多男性朋友關心的問題。只有在各方面做好工作，人民才能擁有高質量的生活。陰莖增粗是一方面。以下是如何鍛煉陰莖增粗的介紹。

　　如何鍛煉陰莖增粗

　　1.用淋浴器“按摩”陰莖。使用灑水器在陰莖的尖端和根部周圍倒熱水(打開包皮以暴露龜頭)。數十個強大的水壓用濃熱水按摩穴位，這些熱水可以直接激活支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替淋浴的運動方法比較好，但不適合老年人和體弱者。

　　2.陰莖指壓法，無論是處于弱狀態，還是處于半勃起或完全勃起狀態，用手指反復不斷地握住陰莖(握緊和放松動作)可以增強陰莖神經和血管的活力等，有效提高性能力。

　　3，提肛運動，堅持做提肛運動，可以積極協調盆底肌肉和韌帶的力量進行陰莖勃起，還可以改善會陰部的血液循環。

　　4.性交也是男人長時間鍛煉陰莖的一種方式。

　　以上是陰莖增粗的鍛煉方法的介紹。陰莖發育不良的人可以通過“生殖生殖微創手術”改善陰莖的狀態。如果您想進一步了解男科問題，可以在線聯系我們的男科專家進行咨詢，或致電健康熱線0558-3655588進行詳細咨詢。