吳忠治療陰莖軟不硬去哪里？男性朋友們總是非常關心自己陰莖的大小、長短，覺得越大越長，其實相比陰莖的長度，硬度才是更重要的因素。硬度跟性生活的關系更為密切，但卻被很多人所忽略，那我們今天就來講講陰莖多硬才算硬吧!

　　陰莖多硬才夠硬?

　　男性陰莖硬度一般分一至四個等級，一級硬度相當于豆腐硬度，二級硬度相當于剝了皮的香蕉硬度，三級硬度相當于沒剝皮的香蕉硬度，四級硬度相當于黃瓜硬度，若達到3-4等級，即為正常勃起硬度。

　　陰莖硬度可能每次性生活都不一樣，跟很多因素有關，比如精神壓力大，心態焦慮，可能會導致勃起不堅;或者是生活不規律、身體過度疲勞、抽煙酗酒、縱欲過度等，都有可能導致陰莖硬度下降，影響正常性生活。



推薦閱讀》》》》》吳忠看男科去哪里

　　什么方法能提高陰莖硬度?

　　簡單來說，我們收縮肛門的時候，感受到的就是PC肌;日常鍛煉PC肌，可以提高硬度，同時還能預防男性前列腺疾病。

　　大部分男性在30歲之后，性功能就開始走下坡路了，隨著年齡的繼續增長，還會出現硬度萎縮，直至完全硬不起來，所以日常除了鍛煉PC肌之外，做好其他保護措施也很重要。

　　1 規律作息。早睡早起，避免熬夜，防止身體過度疲勞;適當的體育鍛煉，可以促進血液循環，增強身體耐力。另外性生活也要適度，過多過少都會對性功能產生影響。

　　2 健康飲食。戒煙戒酒、少吃高熱量、高糖高鹽高油的食物，注意均衡飲食，葷素搭配，在保證身體所需的營養物質正常攝入的情況下，可以補充一些維生素以及鋅、錳等微量元素。

　　3 避免久坐。久坐會讓前列腺處于充血狀態，影響血液循環，容易導致前列腺炎;也會導致睪丸部位溫度升高，影響精子的生長發育，導致精子質量下降。所以上班族等久坐時間長的人群，要經常起來活動一下。