輕微的前列腺炎疾病是很容易治療的,有時候不用去醫院治療,調理一下自己的衣食住行就可以了.前列腺炎是一種常見的男性疾病,醫學上的治療方法也有很多,但是只有輕微的一些前列腺炎癥狀,怎么樣進行自我療法呢?今天吳忠前列腺醫院就來介紹一下關于前列腺炎的自我治療的方法,一起看看吧! 

　　一、飲食上一定要合理規律

　　在飲食上一定要合理規律,不要吃辛辣和刺激性的食物,一定要吃低脂肪的飲食,可以多吃些谷類、堅果與蔬菜類的食物,要多補充些維生素C、E和鋅.另外,還要盡量的避免飲食辛辣、不要抽煙和喝酒以及吃刺激性的的食物.因為吸煙與辛辣的食物不會誘發患者的前列腺炎,但不利于患者前列腺炎的治療,并且還會加重病情.



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　　二、千萬不能憋尿

　　患者千萬不能憋尿,這是一個很不好的習慣,患者適度規律的性生活或是自慰,是可以排出前列腺液的,排尿可以解除患者前列腺液的淤滯,改善患者局部的血液循環,促進其炎癥的吸收和消散.

　　這樣是有助于患者前列腺正常功能的發揮和患者的康復,也有助于患者的生活質量的提高和心理狀態的改善.

　　三、養成良好的衛生習慣

　　其實不管是有沒有病的人,搞好個人的衛生是很重要的,前列腺炎的患者更是要引起重視,養成良好的衛生習慣,在生活中患者要保持規律的作息時間,充足的睡眠時間,千萬要避免無過濾的生活,以免造成免疫力下降.

　　四、按摩保健

　　1.按摩小腹兩手疊按,右手在上,左掌心放在小腹正中,順時針方向按摩100次.2.斜擦腹股溝兩手五指并攏,兩手小指側抵于髂骨骨棘,沿腹股溝向前下方斜擦100次,以小腹部,有溫熱感為好.3.揉按曲骨穴用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處,用力按摩100次,自覺在陰部有酸脹感.4.揉按會陰穴會陰是肛門與陰囊之間的一個穴位,通稱下丹田.用右手中指峰放在會陰處,輕輕揉動100次,使會陰部有微熱發脹的感覺為較好.5.按擦腰骶兩手五指并攏,兩手的掌根抵于肋弓下緣,斜向尾骨端,手掌自上而下,再自下而上,反復斜擦100次.